肩こりでお悩みの方へ

肩こりを改善したい人にアドバイス

肩こりは肩の筋肉が硬くなっている状態なので、吐き気や頭痛などの体の不調を伴うことがあります。パソコンやスマートフォンを長時間使用している人や、冷え性で血流の悪い人がなりやすい傾向があります。慢性的な肩こりで悩んでいる人は、整体の治療院に通ってみると良いでしょう。整体の治療院では国家資格を持ったスタッフが、在籍をしているので、診察やカウンセリングに時間を掛けてくれます。背骨や骨格の歪みなどが原因の可能性があります。肩こりで悩んでいる人は、定期的に整形外科に通っていますが、内服薬や外用薬は一時的な効果しかないと悩んでいる人も多いです。パソコンを長時間使用している人は、ストレッチなどの軽い運動をするのがお勧めです。仕事で忙しい人は、シャワーだけで済ませている人も多いですが、ぬるめのお湯でゆっくりと半身浴をしましょう。ハーブティーやルイボスティーは、カフェインが含まれておらず、体を温める効果があります。緑茶やコーヒーは体を冷やしてしまうので、なるべく控えたほうが良いでしょう。