肩こりでお悩みの方へ

なぜ肩こりが発生するのかを知る

若い頃は肩こりに悩まされていなかった人でも、気がつくと肩こりに悩まされていることがあります。特に、ホワイトカラーの人やあるいは30代から40代以上の人は悩まされることが多いでしょう。ひどい人になると、そこに意識が集中してしまい、物事に集中できなくなってしまう傾向があります。この原因の1つは、頭を支える筋力が低下したことが理由になります。頭を支えている筋肉の1つが形になりますが、この肩の筋肉が低下していることにより、肩こりが発生するわけです。筋力が弱くなると、筋肉の血液が不十分になり流れが悪くなる傾向になるでしょう。これが痛みやだるさの原因と言われています。ここからわかることは、どのようにして筋力をつける日になるでしょう。十分な筋力をつけることで、血液の流れを良くしこれから解消させることができます。毎日筋トレを行う必要は無いですが、2日にいっぺんか3日にいっぺんぐらい行うことで、より良い結果を出すことが可能です。